Name: Tic-tac tic-tac: quelle heure est-il dans mon corps ?
Start: 2020-05-11T20:00:00
End: 2020-05-11T23:00:00
Location: Restaurant Le Mandala

Notre horloge interne participe à la régulation des fonctions biologiques de notre organisme. Son dérèglement peut avoir des effets délétères aussi bien sur la santé métabolique que sur le sommeil. Mettez-vous à l’heure et venez découvrir l’impact que des rythmes de vie décalés ou des facteurs externes peuvent avoir sur notre corps.

Le corps-horloge : rôle de la lumière et des repas

Dr Etienne Challet (Chercheur, Institut des Neurosciences Cellualires et Intégratives (UPR1332), Equipe Horloges circadiennes & métabolisme)

Notre physiologie est régulée par des horloges internes : la principale est synchronisée par la lumière et les secondaires sont sensibles à l’heure des repas. Lumière de nuit et repas nocturnes sont des désynchroniseurs favorisant obésité et diabète.

Le sommeil aux temps modernes

Dr Ülker Huck (Médecin, UPR 3212)

Notre environnement lumineux et notre rythme de vie impactent notre sommeil. La lumière, lorsqu’elle est inappropriée, peut générer des troubles du sommeil et de la vigilance diurne. Utilisée correctement, la lumière a des effets thérapeutiques dans ces mêmes troubles.

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